トレーニング

今日は人数が少なかったので筋トレです。
腕立て
腹筋
腿上げ
を10秒ごとに切り替えてバタバタやります。

メチャメチャつらいって、これ。

毎日やって、強くなりましょう。


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私信：
タケシさん、取った写真アップしないの？

大会二日目ご苦労様

個人戦終了です。お疲れ様でした。

戦績はあまり良いものではありませんでしたが、今日の反省を元にさらに上を目指しましょう。

大会初日終了

石下の県西大会、お疲れ様でした。

三四郎は剥がれた爪が痛いです。

明日は個人戦。
頑張りましょう。

背負い投げ

今日の練習は時間と人が少なかったので背負い投げの練習。

技は人によって様々。
いろいろな人の技を見て、自分の技を作ってください。


テクニカルセミナー
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オススメ。

通常練習

今日は格技場で普通に練習でした。

〜メニュー〜
準備運動
↓
打ち込み　20回×10本
↓
寝技での攻めの練習
↓
投げ込み　10回×3本

今日はスポーツテストの疲労もある中、お疲れ様でした。
並木の寝技の練習でも感じていたのですが、
俺は相手を返した後に寝技に入るのが
スムーズではないので、そこを直すのを
今後の目標の一つにしたいと思います。
(俺の場合は目標が既に大量にありますが)


こんな感じでよろしいでしょうか？